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赤ちゃんの生活リズム
いつ、どう変化する?

2021/05/10

産まれたばかりの赤ちゃんは、おっぱい・ミルクを飲んだり、寝たりを繰り返します。
昼夜の区別のない生活が続くと、ママ・パパも疲れが溜まったり不安になったりすることもあるかと思います。
しかし、成長とともに赤ちゃんの生活リズムは整ってきて、いずれは昼夜の区別のついた睡眠や、大人と同じタイミングでの食事を行うようになります。

ここでは、月齢による赤ちゃんの生活リズムの変化を、「睡眠」と「授乳・離乳食」の2つの面から紹介します。
赤ちゃんの生活リズムがどう変化していくかを理解して、変化を楽しみながら、根気強く子育てを行っていきましょう。

※以下は、母乳を与える場合の目安になります。ミルクを与える場合は、製品に記載の規定量を目安に、発育の様子を見ながら調整しましょう。
※生活リズムには個人差がありますので、目安として子育てにお役立てください。

目次

1

「睡眠」のリズム

睡眠リズムの変化の図
2

「授乳・離乳食」のリズム

授乳・離乳食リズムの変化の図 授乳・離乳食リズムの変化の図2

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